香港渣打馬拉松2014我的第二次半馬 ( 更新 )

一年一度舉辦的第18屆香港渣打馬拉松2014，在2月16日舉行，賽事參加人數及獎金再創歷屆新高。

今屆參賽名額即使增至7.3萬個，但大部份賽事包括馬拉松、半馬拉松、十公里賽事和3公里輪椅賽的所有公開報名名額已爆滿。接受網上報名，大約4小時就爆滿，根據網絡商統計，當日曾經有3萬人同時想進入網站報名，造成網站癱瘓。

籌委會主席高威林表示，會考慮增加參賽名額，但受地理因素所限，最多只有數千人的增長。

對於報名名額爆滿，他表示今屆採用四階段的網上報名方法運作順利，將會檢討增加網上報名名額，簡化報名程序。賽會希望下年擴大網上報名比率，讓更多人方便報名，他稱網上報名，都是大勢所趨，最初有郵遞方式是希望給不懂用電腦的長者所用，但現今不少長者都已熟用電腦，但估計最快都要下屆才通行。

10月22日是半馬網上報名的日子，我早上7時正起床，我已經開了部電腦，準備上網報名參加。

但網絡太多人，造成網站癱瘓，我等了個半鐘頭有多，才可以開到渣打馬拉松網頁，填好報名表之後，即時可以知道結果，我終於成功報了半馬拉松賽1組。

在12月20日，我已經收到由馬拉松秘書處寄來的跑手包領取書。領取時間是2014年2月8日，星期六，上午10時至12時。我的參賽者編號是C0386，半馬拉松1組，起步時間是上午8時正。

我已經第三次參加香港渣打馬拉松賽事，半馬是今年第二次參加，我已經定下目標，希望大約2小時30分完成比賽。

半馬拉松賽的賽道和前年一樣，由尖沙咀彌敦道起步 (近美麗華酒店) → 柯士甸道廣東道 → 匯翔道(西行) → D1路 → 西九龍公路 (南行) → 青葵公路 (南行) → 折回點 (近3號幹線4A出口) → 青葵公路 (南行) → 西九龍公路 (南行) → 西區海底隧道 (南行管道) → 干諾道西天橋 (東行) → 民寶街 → 民光街 (東行) → 民耀街 (南行) → 龍和道 (東行) → 分域碼頭街 (東行) → 會議道 (東行) → 鴻興道 (東行) → 馬師道天橋→ 駱克道 (東行) → 東角道 → 紀利佐治街 → 告士打道 (北行) → 銅鑼灣維多利亞公園為終點。

離馬拉松還有三個月，我在返工之前，開始在操場練習，每星期練習2至3次，最少連續跑8公里，平均是50分鐘，最多連續跑14公里，平均是90分鐘，總共跑了231公里。

如果沒有練跑，都在家中用一小時時間拉下筋及做些增強肌肉訓練。

一年一度的馬拉松嘉年華，將於2月8及9日 (星期六及日)，於銅鑼灣維多利亞公園舉行。

我在2月8日上午11時30分，終於去到銅鑼灣維園，取回自己的選手包。

輪候領取的人都唔算多，排了大約6分鐘就領取到。

選手包有一個膠袋，我跑半馬的第1組，所以選手包是淺藍色，一件2014年渣打馬拉松恤衫，一件紀念品，一本參賽者須知，當然還有號碼布，行李牌和計時晶片。

提取選手包之後，便進入了嘉年華會場，現場設有由贊助商及其他支持機構所設立的攤位，當中有不少與馬拉松有關的有趣資訊，遊戲及活動。

比賽前一晚星期六，一早已準備好明日比賽的東西，包括跑鞋，跑衫，跑褲等等，在晚上9點半已上床睡，但我怎樣也睡不着。

到了二點多才睡着，但睡了不到三小時便要起床了。2014年2月16日終於來臨了，先梳洗，再吃早餐，然後做15分鐘拉筋，再去廁所做一件重要的大事，然後便提着寄存袋出門。

大約上午6時15分，我在坑口地鐵站乖地鐵往尖沙咀進發，在車厢內全是穿跑衫的跑手。

大約7時，地鐵到了尖沙咀站，在地鐵站內，到處都是穿跑衫褲的跑手走來走去，有些人在拉筋，有些人正在吃早餐，有些人正在更換跑衫褲。

寄存好行李之後，便在清真寺出口附近等起跑，再多等半小時，就是半馬1組出發的時間。

於是我馬上去最後的一次廁所，並拉筋及熱身，馬上準備上前線起跑。

2月16日比賽當天，氣温攝氏14至18度，沒有陽光及沒有下雨，天氣很清涼，很適合比賽。

所有人都沿着指示，浩浩蕩蕩地向前邁進，來到起步區時，剛好是7時45分，整條賽道也擠滿了參賽的健兒。

8時正隨着起步槍聲響起，大家情緒即高漲起來，出發了，跑過感應紅地毯，我的21.0975公里半馬比賽開始了。

我也跟着其他健兒們起步，當時沒想太多，只按照自己操練時的速度向前跑，比賽起點是尖沙咀的彌敦道。眼見各跑手從我身邊擦過，而我，還是按著自己的步伐向前跑。

很快已從彌敦道跑到柯士甸道，頭兩公里都是平路，可預步速比目標均速稍快些，因為太多人，不能加快速度。然後再往西九龍公路走，好快跑過漾日居，已見三號幹線的入口了。

如是者一路跑，跑到奧運站，開始上第一個斜路，我慢慢的上，心想漫漫長路，要省力留在回西隧大斜路用。

好快已跑到5公里牌。如是者跑過荔景，經過8至9公里荔景的折返點，我去過一次廁所。我跑完10公里的時間大約1小時10分，我感覺很滿意。我從13公里左右進入西隧，是整個馬拉松最辛苦的路段。

在途中我看見很多跑手抽筋或停下來為腳部拉筋，有些跑手去廁所，我也感覺到雙腳有些累，在此時，我衹好慢行一段路，令到雙腳可以休息一下。我在15公里之前已經在水站補充了2次水，十五公里後開始上落天橋，頗為吃力。

在中環近交易廣場下斜位，我感覺到雙腳想抽筋的情況，只好再一次慢行。

不久就進入灣仔，距離終點只有3至4公里，到銅鑼灣鬧市前，有一條約100米的斜坡，也相當斜。

最後便會到達銅鑼灣維園，但雙腿已累得不得了，步速亦變得緩慢，此時我便不斷為自己加油打氣，為了不負眾望，只得堅持到底。

沿途兩邊有很多人打氣，加油聲不絕於耳，此時，我見到我太太在路邊等候我及支持我，我很開心，停留片刻影相，然後繼續上路。

心想終點在望要努力跑下去，最後直路衝回終點維多利亞公園的200米，沿途兩邊有很多人打氣，場面非常壯觀，衝綫的一刻，感覺如釋重負。

結果，以2小時39分9秒衝過終點，比起前年快了19分17秒，在馬拉松比賽前個半月，因為我的腳指尾腫痛，沒有再練習，直至比賽前一個星期才好，所以，我本人非常之滿意有此成積，我會繼續努力。

那一刻，真是興奮莫名，腳是有點累，但完全沒有想放棄的意願。

最終，我做不了到巴士上的乘客，我也完成了人生第二次參加渣打半馬拉松的比賽，我的完成時間，可以得到大會的成績證明書及進步證明書，明年我會更加努力練習，希望跑完的時間，一年比一年好。